Психологія — це не про виправлення. Це про зустріч із собою
Вітаю! Мене звати Роман Горбачов. Я психолог-консультант, автор проєкту «Той самий психолог» і член Української асоціації позитивної психотерапії. Маю ступінь магістра психології та спеціалізацію «Клінічна психологія з основами психотерапії». У своїй роботі спираюся на метод позитивної психотерапії, розроблений Носсратом Пезешкіаном. В Україні позитивна психотерапія входить до Переліку методів психотерапії з доведеною ефективністю, затвердженого наказом МОЗ України № 2118 від 13.12.2023. На консультаціях ми можемо досліджувати не лише те, що болить зараз, а й те, як людина обходиться зі своїми емоціями, потребами, близькістю, відповідальністю, очікуваннями та власними межами.
Для мене важливо створити простір без осуду, де можна говорити чесно — про тривогу, розгубленість, втому, сором, стосунки, внутрішні конфлікти і бажання розібратися в собі глибше.
Я не працюю з людиною як із “поламаним механізмом”
У психологічній роботі мені важливо бачити не лише проблему, а й людину: її досвід, історію, внутрішні конфлікти, способи захисту, потреби та ті ресурси, які могли бути довго непомітними.
Позитивна психотерапія розглядає складні стани не як «поломку», а як сигнал. Тривога, втома, образа, сором, розгубленість або напруга часто вказують на глибші внутрішні процеси.
Що для мене важливо в роботі
Консультація — це не місце для оцінки чи швидких порад. Це простір, де можна зупинитися, почути себе і поступово побачити ситуацію ясніше.
Без осуду
Я не оцінюю людину через її симптоми, страхи, помилки чи повторювані сценарії.
Глибина замість шаблонів
Мені важливо не давати універсальних відповідей, а разом із людиною шукати саме її зміст.
Повага до темпу
Іноді людині потрібен час, щоб довіритися, сформулювати запит і почати говорити чесніше.
У центрі — не порада, а розуміння
У своїй роботі я допомагаю людині краще побачити, як пов’язані її емоції, поведінка, тілесна напруга, стосунки, дитячий досвід і внутрішні переконання.
Часто люди приходять із конкретною скаргою: тривога, конфлікт, виснаження, невпевненість, складний вибір. Але в процесі роботи стає видно глибшу тему.
Ми уточнюємо запит
Запит можна прояснити вже під час першої зустрічі.
Ми досліджуємо повторювані сценарії
Важливо побачити, як ситуація повторюється у різних сферах життя.
Ми шукаємо внутрішню опору
Мета — краще розуміти себе і мати більше свободи у виборі власних реакцій.
Теми, з якими я працюю
Звернутися можна тоді, коли є відчуття, що щось повторюється, виснажує або потребує уважного розуміння.
Тривога і страхи
Постійна напруга, страх майбутнього, нав’язливі думки або тілесне напруження.
Стосунки
Конфлікти, складність у близькості або повторювані сценарії у взаєминах.
Самооцінка
Невпевненість у собі, самокритика або відчуття, що “зі мною щось не так”.
Емоції
Гнів, провина, сором, образа, апатія або емоційне виснаження.
Життєві кризи
Втрата сенсу, складні вибори, адаптація до змін або відчуття застрягання.
Внутрішні конфлікти
Коли одна частина вас хоче змін, а інша боїться.
Можна прийти не з відповіддю, а з питанням
Достатньо того, що зараз є: напруга, розгубленість, втома, повторювана ситуація або бажання краще зрозуміти себе.
Записатися на консультацію Написати питання Написати в Telegram